Apa stres penyebab stroke yang paling umum terjadi? Mungkin sebagian besar dari kita akan menjawab gaya hidup kurang baik. Mulai dari merokok, kurang tidur, jarang olahraga, konsumsi makanan berkolesterol tinggi, hingga kecanduan alkohol. Tapi jarang kita menyebutkan kalau stres juga merupakan penyebab terjadinya serangan stroke.
Belakangan ini, memang banyak orang yang mulai concern terhadap mental health alias kesehatan mental. Kita mulai di himbau untuk menjaga kondisi mental kita agar tetap sehat dari emosional, psikologis, dan sosialnya. Tujuannya adalah supaya kita lebih sehat secara fisik dan jasmani.
Lalu kembali ke judul pembahasan kita. Sebetulnya bagaimana stres bisa menjadi penyebab stroke? Serta bagaimana cara mengontrol stres agar tak picu dampak yang berbahaya seperti serangan stroke? Mari sama-sama kita simak ulasan di bawah ini!
Alasan Stres Bisa Menjadi Penyebab Stroke
Tubuh kita memiliki saraf otonom, saraf yang bekerja secara otomatis tanpa kita perintah. Seperti detak jantung, tekanan darah, serta suhu tubuh. Nah, saraf otonom ini dibagi lagi berdasarkan fungsinya, yaitu sistem saraf Parasimpatis yang berfungsi saat tubuh sedang rileks dan sistem saraf Simpatis yang berfungsi saat kita merasa stres, tegang, panik, dan lain sebagainya.
Lalu apa dampaknya jika sistem saraf Simpatis bekerja terus menerus?
Dampaknya adalah menurunnya produksi Nitric Oxide. Padahal Nitric Oxide ini punya manfaat yang banyak bagi tubuh kita. Mulai dari mengencerkan darah, melebarkan pembuluh darah, serta membantu sistem peredaran kardiovaskular, yang mampu melindungi kita dari serangan jantung dan stroke. Lalu jika Nitric Oxide berkurang, tentu risiko serangan jantung dan stroke juga meningkat.
Produksi Nitric Oxide ini bisa dibantu dirangsang dengan menggunakan teknologi Dr Laser. Pancaran sinar low level laser yang mengarah pada pembuluh darah akan menstimulasi pembuluh darah untuk mengeluarkan lebih banyak Nitric Oxide.
Sehingga tubuh akan merasakan berbagai manfaat seperti darah jadi lebih encer serta pembuluh darah lebih lebar. Tekanan darah menjadi lebih stabil dan risiko serangan jantung serta stroke akan menurun.
Cara Mengontrol Stres Untuk Menghindari Stroke
Lalu supaya sistem Simpatis tak harus bekerja terus menerus dan produksi Nitric Oxide tidak menurun, kami juga mau membagikan cara kontrol stres agar stroke bisa dihindari. Bagaimana caranya?
- Cerita ke orang terdekat
Salah satu cara paling ampuh untuk mengontrol rasa stres adalah dengan curhat ke orang terdekat. Baik itu pasangan, keluarga, dan sahabat. Kamu bisa membagi beban pikiran kamu pada orang yang terpercaya. Biarkan mereka membantu memberikan solusi. Usahakan jangan dipendam sendiri agar beban pikiran kamu bisa berkurang.
- Curhat di buku harian
Kamu tipe orang yang kurang percaya pada orang lain? Kamu bisa cerita ke diri sendiri, kok. Salah satunya dengan menulis keluh kesahmu pada buku harian. Tumpahkan semua yang ada di pikiranmu. Anggap kamu sedang berbicara dengan diri kamu di masa lalu atau di masa depan. Jadikan masalah kamu sebagai bekal untuk kamu agar lebih bijaksana ke depannya.
- Melakukan hobi
Apa hobi kamu? Memasak? Membaca buku? Menonton TV? Apapun itu, saat sedang merasa stres, kamu bisa alihkan dengan melakukan aktivitas kesukaan. Mungkin tidak langsung menyelesaikan masalahmu. Tapi setidaknya, dengan melakukan hobi tersebut kamu lebih tenang sehingga bisa berpikir lebih jernih untuk mencari jalan keluar dari permasalahan kamu.
Nah, itulah cara mengontrol stres penyebab stroke yang bisa kamu lakukan. Selain itu, untuk menghindari stroke tentu kamu harus menjaga pola hidup agar tubuh lebih sehat.
Makan makanan yang sehat, konsumsi air putih yang cukup, olahraga secara teratur, istirahat cukup, serta rutin gunakan teknologi kesehatan Dr Laser agar kualitas darah meningkat dan risiko penyakit berbahaya akan berkurang.
Ingat teknologi laser, ingat Dr Laser!
Referensi:
Kenali Fungsi Sistem Saraf Otonom Beserta Gangguan yang Bisa Terjadi, diakses pada 20 Desember 2021.
Kualitas Darah Menentukan Kualitas Hidup, diakses pada 20 Desember 2021. https://gogomall.co.id/jamlaser
Cara mengatasi stres dan mencapai jiwa yang sehat, diakses pada 20 Desember 2021.