Kolesterol menjadi suatu kondisi yang selama ini seringkali dikait – kaitkan dengan makanan. Nyatanya, kolesterol tinggi tidak hanya disebabkan oleh makanan. Masih banyak penyebab kolesterol tinggi selain makanan yang bisa terjadi.
Nah, bagi Anda yang ingin tahu apa saja aspek penting yang menjadi penyebab kolesterol tinggi selain makanan, pada kesempatan kali ini kami akan menyebut dan memberitahukan selengkapnya untuk Anda!
Daftar Isi
Penyebab Kolesterol Tinggi Selain Makanan
Stres
Kondisi stress yang dialami oleh seseorang bisa menjadi salah satu faktor penyebab kolesterol tinggi selain makanan. Sebenarnya, kolesterol sendiri terdiri atas dua jenis yaitu kolesterol baik atau HDL dan kolesterol buruk atau LDL.
Jika LDL lebih tinggi tentu akan menjadi bahaya karena dapat mengakibatkan berbagai masalah, terlebih karena hormon stress seperti kortisol dan juga adrenalin dapat memicu perubahan yang mengakibatkan gula darah meningkat.
Akibat gula darah meningkat tersebut, orang yang mengalami kolesterol tinggi pun berpotensi mengalami diabetes sehingga kondisi tersebut harus sangat di waspadai.
Obesitas
Seseorang di katakan bisa mengalami obesitas ketika indeks massa tubuhnya menginjak angka di atas 30. Oleh sebab itu, cek indeks massa tubuh Anda. Jika berada di level di atas angka normal maka Anda harus mulai melakukan program diet karena manfaatnya sangat banyak.
Selain dapat menurunkan kolesterol, juga dapat membuat badan Anda jadi lebih bagus sehingga percaya diri pun akan meningkat. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli gizi untuk menunjang proses diet Anda.
Kurang olahraga
Bagi setiap orang, sangat dianjurkan agar olahraga di lakukan setidaknya 30 menit setiap hari. Atau jika tidak bisa 30 menit, bisa di kurangi sekitar 15 menit atau bahkan hanya 10 menit saja setiap hari.
Anda perlu tahu bahwa penyebab kolesterol tinggi selain makanan juga karena kurangnya olahraga. Anda yang jarang olahraga berpotensi mengalami peningkatan LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh. Sebaliknya, orang yang rutin berolahraga maka kolesterol baik atau HDL dalam tubuh akan meningkat sehingga memberikan banyak manfaat.
Merokok
Zat – zat kimia yang ada di dalam rokok dapat menurunkan kolesterol baik atau HDL dan sebaliknya malah dapat meningkatkan kolesterol buruk atau LDL.
Bagi orang yang merokok, akumulasi racun asap rokok yang masuk ke dalam darah dapat meningkatkan resiko terjadinya penyempitan pembuluh darah serta pembekuan darah. Oleh sebab itu, bagi Anda yang masih suka merokok perlu menguranginya sedikit demi sedikit.
Penyakit tertentu
Tidak hanya diabetes yang menjadi sebuah penyakit yang menjadikan orang yang mengalaminya rentan mengalami kolesterol tinggi, melainkan masih ada beberapa penyakit lain yang juga berpotensi seperti penyakit ginjal, orang yang mengidap penyakit liver, orang yang mengalami tiroid dan sebagainya.
Genetik
Kolesterol tinggi pada diri seseorang juga bisa diwariskan. Kondisi ini merupakan suatu kondisi tak terkontrol dalam realita kesehatan seseorang yang disebut dengan hiperkolesterolemia familial. Jika salah satu dari kedua orang tua Anda baik laki – laki atau perempuan memiliki kondisi ini, kemungkinan Anda bisa memiliki riwayat kesehatan yang sama.
Oleh sebab itu, sangat penting bagi orang tua mengecek kondisi kolesterol anak – anaknya sejak usia 7 tahun ke atas untuk menghindari resiko komplikasi jantung dan penyakit bawaan lainnya. Biasanya orang dengan kolesterol tinggi karena turunan memiliki kadar kolesterol sampai dengan 300 mg/dL.
Kesimpulan
Kolesterol tinggi dapat menyerang siapa saja, dan menjadi pemicu terjadinya penyakit lain yang sangat berbahaya. Kolesterol tinggi mempengaruhi aliran darah, karena plak kolesterol tersebut menempel di dinding arteri dan menumpuk, sehingga aliran darah menuju jantung, otak atau organ lainnya menjadi terhambat.
Nah, untuk mengatasi hal tersebut perlu perhatian khusus, karena harus dilakukan secara rutin dan terus menerus. Yang perlu dilakukan adalah berolahraga, konsumsi makanan yang rendah kolesterol dan gula, selanjutnya harus rutin melakukan check up untuk memantau kadar kolesterol Anda.
Jika Anda seorang pekerja yang memiliki sedikit waktu, mungkin sangat sulit melakukan olahraga untuk menurunkan kolesterol tinggi. Untungnya sekarang sudah ada alat terapi laser yang dapat membantu menurunkan dan mengontrol kolesterol tinggi, alat ini bernama Dr Laser.
Alat ini dapat digunakan sambil Anda melakukan aktivitas lain, jadi alat ini sangat fleksibel. Penggunaannya pun sangat singkat, cukup dengan 15 menit Anda sudah bisa mendapatkan manfaat Dr Laser. Pelajari lebih lanjut Dr Laser dan miliki segera, klik banner dibawah ini.
Itulah berbagai macam aspek yang menjadi penyebab kolesterol tinggi selain makanan. Semoga informasi yang kami berikan di atas menjadi ulasan yang bermanfaat dan pastinya inspiratif.
Referensi
WebMD. Surprising Causes of High Cholesterol. Diakses pada 11 Januari 2022.
MDVIP. 6 Things Besides Food That Can Cause High Cholesterol. Diakses pada 11 Januari 2022.