Adakah pantangan setelah pasang ring jantung? Seseorang yang telah mengalami serangan jantung akibat adanya penyumbatan dalam pembuluh darah tentunya tidak ingin mengalaminya lagi.
Sebab momen mengerikan itu sangat dekat sekali dengan risiko kehilangan nyawa orang yang bersangkutan. Memasang ring jantung memang dapat menyelamatkan nyawa.
Sebab plak yang menutupi aliran darah dapat terbuka lagi dengan memasang ring jantung. Namun tentu saja ada sejumlah pantangan yang harus dipatuhi setelah melakukan pemasangan ring jantung. Selain itu Anda juga harus mengetahui pemasangan ring jantung bertahan berapa lama? Untuk menjawabnya bisa klik artikel dibawah ini.
Baca Juga: Ring Jantung Bertahan Berapa Lama? Cari Tahu Disini
Daftar Isi
Pantangan Setelah Pasang Ring Jantung
1. Berhenti Merokok
Pantangan setelah pasang ring jantung yang pertama adalah tidak boleh merokok. Rokok adalah sumbernya masalah yang bisa mendatangkan berbagai penyakit bagi manusia. Parahnya lagi penyakit akibat asap rokok ini tidak hanya berlaku bagi perokok itu saja.
Melainkan orang lain yang juga ikut menghirup asap rokok juga dapat mengalami risiko terkena penyakit yang sama. Merokok dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit yang dalam hal ini sangat berkaitan dengan organ jantung.
Berhenti merokok adalah satu-satunya solusi terbaik, terutama setelah Anda memasang ring jantung yang sebelumnya telah menyumbat aliran darah.
Perlu Anda ketahui bahwa apabila masih belum berhenti merokok maka dapat menyebabkan kinerja jantung yang semakin berat.
Kandungan nikotin yang ada pada rokok dapat menyebabkan mengentalnya darah dari kondisi orang yang tidak merokok. Padahal setelah pasang ring jantung justru sangat berharap jika kondisi darah bisa lebih encer.
Hentikan konsumsi rokok secara total apabila Anda menghendaki kondisi jantung yang lebih baik dalam jangka panjang.
2. Hindari Makanan Berlemak dan Berkolesterol Tinggi
Mulailah untuk berpantang mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak dan kolesterol tinggi seperti gorengan dan junk food lainnya.
Mempunyai berat badan ideal adalah penting, baik bagi penampilan tubuh maupun bagi kesehatan jantung. Cara melakukan kontrol berat badan yang pertama yaitu dengan memilih makan-makanan yang sehat.
Vegetarian (vegan) sangat di rekomendasikan sekali agar bisa menjaga kesehatan jantung. Sebab sayuran dan buah-buahan hanya memiliki sedikit kandungan lemak dan kolesterol yang bahkan bisa dikatakan hampir tidak ada sama sekali.
Jika tidak bisa menjadi vegan (full vegetarian) maka Anda masih bisa mengkonsumsi daging. Namun sebaiknya Anda mengolahnya tidak dengan cara di goreng, melainkan di rebus jauh lebih baik karena tidak ada lemak jenuhnya.
Selain memilih menu makanan sehat, melakukan bakar lemak dengan cara olahraga juga termasuk cara efektif untuk mengkontrol berat badan.
Anda bisa memilih olahraga yang di sukai asalkan bisa membakar lemak secara efisien. Yang jelas bukan tipe e-sport karena cabang olahraga itu sejatinya hanya main game saja.
Jogging, sepeda, jalan santai, badminton, bisa menjadi tipe olahraga yang bisa membantu membakar lemak tubuh secara efisien.
3. Tidak Begadang dan Tidak Minum Kopi
Pantangan berikutnya yang tidak boleh Anda langgar ketika sudah pasang ring jantung yaitu tidak boleh begadang. Meski terlihat sepele namun faktanya jika sampai kurang tidur maka bisa mengganggu kesehatan jantung yang telah Anda pasang ring tersebut.
Meminum kopi dan teh yang mengandung kafein juga menjadi pantangan bagi pasien yang telah memasang ring jantung. Kandungan kafein yang tinggi pada minuman tersebut selain dapat bereaksi pada saraf pusat otak juga bisa membuat detak jantung tidak normal.
Pembuluh darah yang naik akibat konsumsi minuman berkafein bisa membuat kinerja jantung terganggu. Terlebih konsumsi kafein juga bisa membuat seseorang terus waspada yang menyebabkan jam tidur biologis juga menjadi tidak teratur lagi.
Setelah Pasang Ring Jantung, Apa Saja Yang Wajib Dilakukan
Diatas kita sudah membahas apa saja pantangan setelah pasang ring jantung. Kemudian apa saja hal yang harus dilakukan setelah pasang ring jantung.
Tentu saja harus menjaga gaya hidup untuk mencegah terjadinya penumpukan plak di arteri serta mencegah terjadinya serangan jantung berulang.
Cara menjaganya cukup mudah, tetapi harus dilakukan konsisten selama seumur hidup. Berikut ini yang perlu dilakukan:
- Mengkonsumsi sayur dan kacang – kacangan.
- Perbanyak minum air.
- Istirahat teratur.
- Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki.
- Berendam air hangat.
Semua hal tersebut harus di kerjakan, guna untuk mengembalikan kualitas darah serta mencegah serangan jantung berulang. Apabila sulit di kerjakan, Anda mungkin butuh bantuan teknologi laser dari Dr Laser.
Menggunakan Dr Laser secara rutin dapat mengurangi kadar kolesterol dan membersihkan plak yang menumpuk di arteri. Dengan pancaran sinar low level laser yang dapat menjangkau pembuluh darah, membuat aliran darah menjadi lancar.
Aliran darah yang lancar membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak dan berkualitas. Untuk mengetahui manfaat lain dari Dr Laser bisa klik banner dibawah ini.
Baca Juga: Deteksi Penyakit Jantung Lewat Jari Dan Kenali Gejalanya
Penutup
Semua pantangan setelah pasang ring jantung yang di jelaskan di atas harus dilakukan, karena bertujuan untuk mengembalikan kualitas darah dan oksigen ke jantung. Begitu juga dengan menjaga pola hidup sehat, harus terus diterapkan semasa hidup.
Referensi:
Mayo Clinic. Coronary Angioplasty and Stents. Diakses pada 27 Desember 2021.